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阳虚体质的分类有哪些?

2019年2月12日 发表评论 阅读评论

阳虚体质是人体的一种常见体质,但阳虚会给身体带来一些列的困扰,导致抵抗力的下降。很多人对阳虚体质分类感兴趣,只有了解了阳虚体质分类才会据此找到适合的养生方法,那么究竟阳虚体质分类有哪些呢?下面小编来为大家解答一下,希望能对大家有帮助。

阳虚体质的分类有哪些?

阳虚体质分类:

1、肝阳虚

肝阳虚是指肝气不足,肝阳气疏泄无力的现象。经常会出现头晕目眩,两胁隐痛,情绪抑郁,多疑善虑,月经不调,腰腹疼痛,脾气急躁,筋脉挛缩,手脚、关节不灵活等现象。

2、肺阳虚

肺阳虚是指肺气失宣,肺阳气温养功能失调的现象。主要表现为身体畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白,呼吸短浅微弱、精神涣散。此外,经常咳吐涎沫,量多而清稀,容易自汗,背部易寒冷,小便多。

综上所述,阳虚体质者以阳气不足、喜热怕冷为总体特征,因此,饮食应以补温助火为主,同时注意养阴,以保持体内阴阳平衡。

调养方法:

1、精神调养:阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。

2、体育锻炼:因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。

3、饮食调养:应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

以上就是阳虚体质的分类及调养方法。根据阳虚体质分类才能找到适合的养生方案,并正确的通过养生来调理身体,使身体早日恢复健康。在这里小编祝愿所有患者朋友都能早日摆脱困扰。感谢大家的阅读。

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