首页 > list12 > 7个方法让你避免无端发胖

7个方法让你避免无端发胖

2018年5月11日 发表评论 阅读评论

很多人都想快速的减肥瘦身,但是不知道应该从何做起,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种平时生活中不良的生活习惯,让你从日常生活中严格要求自己,避免一切困难可能发胖的因素,早日瘦身成功。 balei.org

7个方法让你避免无端发胖 copyright balei.org

原因1:缺觉(肥胖可能性最大)  balei.org好,好balei.org

每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。 
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。   balei.org内容管理系统

 原因2:饮食(摄入热量过多)  balei.org好,好balei.org

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。   内容来自balei.org

原因3:亲友(肥胖也会“传染”) 

balei.org

如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。 
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。     balei.org内容管理系统

原因4:空调(调节热量机制受阻) 

balei.org

空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。 
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。     balei.org内容管理系统

7个方法让你避免无端发胖 本文来自balei.org

原因5:感冒(病毒可增加脂肪)  内容来自balei.org

研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。 
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。    balei.org内容管理系统

原因6:基因(变异体导致高体重)  balei.org好,好balei.org

英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。 
大家都知道,多吃少动会变胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。     本文来自balei.org

原因7:激素(控制饥饿感) 

本文来自balei.org

科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。  本文来自balei.org

  1. 本文目前尚无任何评论.
  1. 本文目前尚无任何 trackbacks 和 pingbacks.